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　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺(shùn)产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形(xíng)发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢(huī)复(fù)到正常(cháng)的状(zhuàng凝神静气的意思凝神静气是成语吗)态(tài)，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩(suō)复，子(zi)宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会(huì)进一(yī)步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然消(xiāo)失的(de)，一般不会超(chāo)过七天(tiān)。

　　如(rú)果(guǒ)出(chū)现疼(téng)痛(tòng)加(jiā)重，请及时(shí)到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会有这样的变化(huà)过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进子宫壁(bì)的血管(guǎn)闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担(dān)心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时(shí)间采用仰睡的(de)方(fāng)式，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床板应(yīng)形成一个(gè)角度，大(dà)约是二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之(zhī)类的物(wù)品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移(yí)动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个星(xīng)期(qī)可以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行(xíng)一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性(xìng)还(hái)要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要(yào)让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床走(zǒu)动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼(liàn)自己的身体(tǐ)，可以选择做(zuò)做操或(huò)者练练瑜(y凝神静气的意思凝神静气是成语吗ú)伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一(yī)样的，都是(shì)要(yào)进行(xíng)子宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的(de)宫缩，这个是由(yóu)于子宫(gōng)要进行复原(yuán)时产生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般(bān)是在(zài)子(zi)宫的底部和胃部(bù)进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就达到(dào)了原(yuán)先(xiān)的(de)状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不(bù)着，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这个时(shí)候一般就需要(yào)家(jiā)人的关心，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可(kě)以增(zēng)强(qiáng)宝(bǎo)宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈(mā)妈的(de)子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自(zì)己(jǐ)多按摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样也可(kě)以(yǐ)促(cù)进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的(de)方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以(yǐ)此加速子宫的(de)收缩(suō)，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩了(le)。