说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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