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南瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的(de)吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合(hé)于瘦(shòu)身的人(rén)群食(shí)用(yòng)，但单一(yī)的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身(shēn)的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不(bù)过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其是那(nà)种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那(nà)么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和(hé)挑(tiāo)云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的(de)姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的(de)那个(gè)老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的(de)体现(xiàn)之一(yī)。

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