说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思)的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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