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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎么缓(huǎn)解

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩的目(mù)的是为了币值是什么意思，硬币的币值是什么意思排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一步步恢复(fù)到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常的(de)状态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子(zi)宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的(de)，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化过(guò)程，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉(ròu)剧(jù)烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过(guò)程(chéng)，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能(néng)会造成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的(de)方式，会致使子(zi)宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么(me)麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一(yī)个(gè)角度(dù)，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进(jìn)行一两(liǎng)次(cì)，每(měi)次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休(xiū)养，因此每(měi)天要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也(yě)是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子(zi)期(qī)间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的(de)身体，可以选择做做操或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是(shì)宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩(suō)，这个(gè)是由于子宫要(yào)进行(xíng)复原时产生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩(suō)时(shí)的(de)疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热(rè)然后(hòu)对子(zi)宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时候一般就需要(yào)家人(rén)的(de)关心，不然(rán)产妇(fù)心情会变得很焦虑，不(bù)利于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可(kě)以增强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的(de)吸(xī)吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复(fù)，产后(hòu)妈妈(mā)在(zài)闲暇之(zhī)余也可以自己(jǐ)多按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可(kě)以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式，首先产(chǎn)妇(fù)把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环形(xíng)按(àn)摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫的收缩，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用(yòng)益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩(suō)的作用，而(ér)且还(hái)可以促(cù)进恶(è)露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在(zài)产后医生会开(kāi)一些益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一(yī)般服用五天，每(měi)天服(fú)用(yòng)三次(cì)。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行用药，就(jiù)可以促(cù)进(jìn)子宫收缩了。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么(me)按摩

　　生完(wán)后妈妈的(de)肚(dù)子要是有阵痛发生，这(zhè)种情(qíng)况是(shì)属于(yú)子宫(gōng)正常收缩，不要过(guò)于(yú)担(dān)心，代表子宫此时处于缩小当(dāng)中(zhōng)，通常是能够恢复到怀(huái)孕以前的(de)样(yàng)子(zi)。

　　建议您可适(shì)当做下提肛(gāng)的运动与按(àn)摩(mó)，按摩是在腹(fù)部轻轻的进(jìn)行按摩，只要把宫(gōng)腔里的污血排干(gàn)净(jìng)，这样子(zi)宫就够(gòu)渐渐(jiàn)收缩与复(fù)原的。

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