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学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c 顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是(shì)为了排(pái)出宫腔内滞留(liú)的(de)淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便会每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在(zài)慢慢恢复到正常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫内膜(mó)再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹(fù)部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变化(huà)过程，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是(shì)子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是(shì)很有(yǒu)讲究的，如(rú)果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长时间采用(yòng)仰睡的方式(shì)，会致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白(bái)带(dài)异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一(yī)个角度，大约(yuē)是二(èr)十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性(xìng)移动时(shí)疼痛(tòng)可以减轻。

学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的(de)女(nǚ)性需要安心休养(yǎng)，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺在(zài)床上也是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产(chǎn)后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身(shēn)体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好不要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的(de)宫缩是(shì)一样的，都是(shì)要进(jìn)行子(zi)宫复(fù)原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够(gòu)促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行(xíng)的(de)宫缩，这个是由于子宫要(yào)进(jìn)行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原(yuán)先(xiān)的状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来的(de)位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后对子宫处(c学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高chù)进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能(néng)会疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这个时候一般(bān)就需要家人的(de)关心(xīn)，不然产(chǎn)妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么(me)刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后妈(mā)妈一定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可(kě)以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)的(de)收缩，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈的(de)子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先(xiān)产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需(xū)要(yào)做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩(suō)，还(hái)可(kě)以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母草给(gěi)产妇(fù)服用(yòng)，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要(yào)按照医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。