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嗤笑的意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体之外，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常多(duō)的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)、B族(zú)维(wéi)生素(sù)以(yǐ)及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营(yíng)养元(yuán)素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘嗤笑的意思米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对(duì)调补机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎(hū)是(shì)大(dà)米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西北多有(yǒu)栽(zāi)培(péi)。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。