一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所有鸡(jī)的部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚(yà)健康的(de)人们(men)食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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