河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量一里地等于多少米 一里地等于多少公里比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到一里地等于多少米 一里地等于多少公里营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么一里地等于多少米 一里地等于多少公里区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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