减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭(fàn)减肥期间一般能(néng)吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的营(yíng)养，但要避(bì)免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较(jiào)常见(jiàn)的(de)食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥(féi)期间适量进食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需要的营养物(wù)质(zhì)和能量，有助于(yú)维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进(jìn)食太多饺子(zi)，同(tóng)时没有(yǒu)控制(zhì)其(qí)他食物的(de)摄入，并且在进食之后也没有(yǒu)进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥(féi)效果产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减肥期(qī)间不(bù)能过量(liàng)食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里面有(yǒu)肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物(wù)在减(jiǎn)肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么多，常(cháng)人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个(gè)是不利于减肥的。

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