河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒(大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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