美国总统奥巴马几岁-IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站

美国总统奥巴马几岁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少以及(jí)一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多少千焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少卡(kǎ)路里(lǐ)，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的知识(shí)答案(àn)：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋(dàn)是鸡美国总统奥巴马几岁(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养价(jià)值(zhí)上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体(tǐ)很(hěn)大，味(wèi)道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēn美国总统奥巴马几岁g)锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据(jù)自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的(de)食盐(yán)调味(wèi)，然(rán)后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料包(bāo)装，它(tā)应该直接放在一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌(yān)制40天(tiān)后，可(kě)以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑和神(shén)经(jīng)组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要(yào)含于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多，很容易被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维生(shēng)素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。