晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营(yíng)养，做一个(gè)土豆肉块(kuài)，做(zuò)起来也比(bǐ)较(jiào)简单，又好吃又(yòu)有营养(yǎng)，另外(wài)加一个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤的(de)。

　　关于晚餐(cān)吃(chī)什(shén)么(me)好呢以及晚餐吃什么健康(kāng)又营养还减肥，晚餐吃(chī)什么(me)比较健康(kāng)营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的(de)知识答(dá)案：

晚餐可以吃(chī)稀(xī)饭吗

　戴choker就是m吗，戴choker什么意思　晚(wǎn)餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有利(lì)于消化(huà)，不(bù)会增(zēng)加胃肠负(fù)担。

　　稀饭(fàn)指的是用大(dà)米或小米煮成的粥(zhōu)，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨(ān)酸、锌、铁等营养成分，进食后容(róng)易(yì)消化，不(bù)会对(duì)胃(wèi)肠黏膜造成刺激。大米粥(zhōu)中含(hán)有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物质，进食后能够为(wèi)身体补(bǔ)充(chōng)营养成分(fēn)。无论是(shì)大米(mǐ)粥还是小米粥都可(kě)以在晚餐时吃，均属于正常现象。因(yīn)为(wèi)这些食物属于半流(liú)食，没有难以消(xiāo)化或刺激性成分，减(jiǎn)少了对(duì)胃肠道造成的(de)刺(cì)激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会(huì)诱(yòu)发胃(wèi)胀(zhàng)、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自(zì)身患有糖尿病，其(qí)体内血(xuè)糖处在升高(gāo)状态，这种情况(kuàng)不建议在晚餐时吃，因为在制作期(qī)间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易(yì)升高血糖，导致病(bìng)情加重。

　　建议合理安排日常饮(yǐn)食，避免进食辛辣及刺激(jī)性食物(wù)，尤其是晚餐(cān)时控制好进食量(liàng)，不(bù)宜(yí)一次性进食太多(duō)，以免(miǎn)增加胃肠负(fù)担(dān)，引起(qǐ)不适表(biǎo)现。

晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话(huà)，那就(jiù)吃荤的吧(ba)，补充(chōng)营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好(hǎo)吃又有营养，另外加一个西红柿蛋(dàn)汤(tāng)。

　　2、如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的话，这边建议吃(chī)点高(gāo)纤维(wéi)食物(wù)，芹菜香干肉丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担心长胖，另外配一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如(rú)果是身体不舒服食欲(yù)不佳(jiā)，这边是建议喝汤，冬瓜排(pái)骨汤，喜(xǐ)欢的话可以(yǐ)加点(diǎn)豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠(cháng)。

　　 操作简单(dān)，还(hái)可(kě)以一边做家务一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸(xián)萝卜开(kāi)开胃，保证胃口大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买(mǎi)一根大(dà)同股(gǔ)，放黄豆，来一个黄豆筒骨(gǔ)汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙(gài)的好(hǎo)东西，平时多(duō)运(yùn)动晒晒太阳(yáng)更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们(men)，建议吃白菜豆腐，都是(shì)对胃有(yǒu)好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先喝汤(tāng)再吃(chī)饭。

　　6、另外还(hái)有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的建议放点(diǎn)洋葱可以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等，都是比较好的选(xuǎn)择。

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