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酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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