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核桃能够天天吃吗

　　核桃是能够天天吃(chī)的。

　　核桃是一种养(yǎng)分丰厚的坚(jiān)果，富含蛋白质、脂肪、纤维、矿物质(zhì)和维生素等多(duō)种养分红分。

　　常常(cháng)食用核桃有助于维(wéi)护(hù)心血管健康、下降血(xuè)脂(zhī)、防备癌症等。尽管核桃脂肪含量(liàng)较高(gāo)，但(dàn)其间(jiān)大部分(fēn)是不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)，对人(rén)体的正常生理状况不(bù)会发生显着(zhe)的不良(liáng)影响。因(yīn)而，能够天天(tiān)食用适量的核桃，有利身(shēn)体健(jiàn)康。

　　需(xū)求留(liú)意的是(shì)，尽管(guǎn)核桃养分丰(fēng)厚，但其热量较高(gāo)，每100克(kè)核桃的热量约为兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗650千(qiān)卡，因而(ér)在(zài)兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗食用(yòng)时要(yào)留意(yì)操控摄入量(liàng)，防(fáng)止导致肥(féi)壮(zhuàng)等(děng)问题。一起(qǐ)，由于核桃含有一(yī)定(dìng)量的酸性物质，简单引起过(guò)敏反应(yīng)，故过敏体质的人(rén)应慎食(shí)或防止(zhǐ)食用。