减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期间一(yī)般(bān)能吃(chī)饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营(yíng)养，但要避(bì)免一次(cì)性过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进食饺子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要(yào)的营养(yǎng)物质(zhì)和能量(liàng)，有助于维(wéi)持(chí)机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当(dāng)中(zhōng)也(yě)含有(yǒu)一定的热(rè)量，而(ér)且肉馅饺子的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控(kòng)制其他食物(wù)的摄入(rù)，并且(qiě)在进食之(zhī)后也没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥(féi)期间不能过(guò)量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃的，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那么多，常人都吃不了(le)两(liǎng)份，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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