河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所(c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算suǒ)以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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