酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层(c板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示éng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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