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开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　关于(yú)速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉以(yǐ)及黑咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉，速溶黑咖(kā)啡(fēi)算不算真正的咖啡，为什么(me)不建议(yì)喝速溶咖(kā)啡，雀巢哪个才是真正的黑咖啡，纯正(zhèng)黑咖啡(fēi)配料表等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖(kā)啡豆(dòu)直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液(yè)中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取(qǔ)物(wù),所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中的(de)营养成分是不(bù)如(rú)纯咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好(hǎo)的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦身(shēn)效果，最好(hǎo)是适量的(de)现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡(fēi)，而且是(shì)可可纯(chún)度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那(nà)么香醇(chún)，更多的(de)是苦涩，许多(duō)人无(wú)法(fǎ)接受，因此普通咖(kā)啡减少了可可的(de)含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的(de)烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖(kā)啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提升(shēng)，从最(zuì)初的的热(rè)咖啡(fēi)到现在(zài)的(de)很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的方式调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在热饮(yǐn)的时候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热(rè)咖啡半(bàn)小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循(xún)环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人(rén)体每(měi)天摄(shè)入的咖(kā)啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡(fēi)因摄(shè)入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们(men)想象(xiàng)之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末(mò)以及食用香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主(zhǔ)要是引起肥胖(pàng)的其中(zhōng)的(de)一个原因，还很有可能会引起高血(xuè)压(yā)、糖尿病(bìng)等相关(guān)的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于(yú)我(wǒ)们人体的(de)健康是不利的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)经常会提到要避(bì)免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可(kě)以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接(jiē)触(chù)的咖啡一般都是这(zhè)种咖(kā)啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这(zhè)主要是糖的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之中含有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容(róng)易(yì)引(yǐn)发自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天都大量的摄(shè)入添加了植脂末(mò)的速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患心血(xuè)管疾病(bìng)的风险啊(a)！

　　而糖更是被(bèi)我(wǒ)们称为近(jìn)一百年(nián)毁了(le)我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成分(fēn)组成来看的(de)话(huà)，主要是(shì)以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三(sān)合(hé)一速溶(róng)咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也(yě)就(jiù)是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖(kā)啡，摄入(rù)的能量或许就超(chāo)过(guò)了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是热(rè)量(liàng)其实(shí)都是(shì)不可(kě)忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次(cì)也是无(wú)妨的，但(dàn)是(shì)如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就(jiù)真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑咖(kā)啡(fēi)之(zhī)中(zhōng)的(de)咖啡因，会对我们(men)人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自身注意(yì)力(lì)的(de)感觉，所以(yǐ)我们(men)经(jīng)常会(huì)靠喝(hē)咖(kā)啡(fēi)来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心(xīn)跳的(de)加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖(kā)啡(fēi)是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常喝咖(kā)啡的人来说，一定要(yào)注意控制(zhì)摄入量，一般(bān)一天(tiān)最好不要超(chāo)过(guò)3杯(bēi)（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它(tā)的能(néng)量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选(开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑xuǎn)择能(néng)量比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较低的(de)产品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们来说一(yī)说植(zhí)脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末(mò)是一项了(le)不起的发(fā)明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也(yě)能享受到类(lèi)似于奶油的美(měi)味：在那(nà)个(gè)时候的西方国家，奶油昂贵(guì)而且(qiě)又比(bǐ)较开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化学家将植(zhí)物油(yóu)氢化之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而(ér)其成本非常(cháng)低(dī)而(ér)且(qiě)更容易储存，并(bìng)且不(bù)易腐败变质，于是大(dà)量(liàng)的(de)使用到食(shí)品(pǐn)加工(gōng)之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断(duàn)进(jìn)步，人们也(yě)发现了氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力(lì)于(yú)不(bù)断的降(jiàng)低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克(kè)力、一些(xiē)油炸类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但(dàn)其反式的(de)脂(zhī)肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如(rú)何(hé)植(zhí)物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代可(kě)可脂巧克(kè)力制(zhì)品、各种派等食品(pǐn)脂肪(fáng)含(hán)量比(bǐ)较的(de)高，还很有(yǒu)可(kě)能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位还(hái)是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这(zhè)些物(wù)质对(duì)身体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能(néng)引(yǐn)起(qǐ)失眠。