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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的(de)膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜(guā)才(cái)甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法(fǎ)根本(běn)类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度形容农村的词语有哪些成语，形容农村的词语有哪些四个字(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏(niē)几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。形容农村的词语有哪些成语，形容农村的词语有哪些四个字p>

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液(yè)来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结(jié)构十(shí)分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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