白露，是“二(èr)十四节(jié)气(qì)”中的(de)第(dì)15个节(jié)气，秋(qiū)季第(dì)3个节气。白露节气(qì)过来，大部分地区温度降低。自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗白露是秋(qiū)天的(de)第三个节(jié)气，表示孟秋时节的(de)结(jié)束和仲(zhòng)秋(qiū)时节的(de)开(kāi)始(shǐ)。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感(gǎn)觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经(jīng)到来(lái)了。时(shí)至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空气(qì)转守为(wèi)攻，加上太(tài)阳直射点南移，北(běi)半球日照时间(jiān)变短，光照强(qiáng)度(dù)减弱，地面辐(fú)射散热快(kuài)，所以温度下降(jiàng)速度(dù)也(yě)逐渐加快。白露基(jī)本结(jié)束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生(shēng)露凝(níng)。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚(wǎn)的气(qì)温较低，而正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这一时节是秋季温差最(zuì)大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随(suí)时留(liú)意(yì)天气情况，及时(shí)增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能(néng)太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接(jiē)受(shòu)耐寒训练，可增强(qiáng)机体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合(hé)锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高气(qì)爽，适(shì)当做(zuò)些户外(wài)运(yùn)动有利于舒(shū)展身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运(yùn)动(dòng)宜动静结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放在上(shàng)腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温差最大的节(jié)气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从而导(dǎo)致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥还(hái)可能会导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌(ái)的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时(shí)保持肺部(bù)的健康。

露从今夜(yè)白，夜自(zì)此日凉(liáng)。“白(bái)露是整个秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰，在(zài)这样的(de)时辰里(lǐ)，秋(qiū)才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝(自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗zhù)安康！

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