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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压(yā)的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大1米等于多少mm 1米等于多少厘米量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多(duō)余(yú)的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米(mǐ)能(néng)达到很(hěn)好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素(sù)，而且还有很多(duō)其(qí)他的营养物质(zhì)，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大1米等于多少mm 1米等于多少厘米黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的(de)一种农作物，含有的(de)人体必(bì)需的八种氨基(jī)酸(suān)的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟(shú)则下垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华(huá)北(běi)、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血(xuè)压患者(zhě)有益。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量(liàng)均较大米丰富。

　　以上(shàng)资料(liào)参考  百度百科(kē)–大黄米

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