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　　拜(bài)拜(bài)肉好减的。

　　想让拜拜(bài)肉(ròu)减下去(qù),求(qiú)美者要知道,上臂也可以选择进行脂(zhī)肪抽吸,并(bìng)且在脂(zhī)肪(fáng)抽吸过程(chéng)中对浅层的脂肪(fáng)进行均匀的吸(xī)除,对(duì)于皮肤有非(fēi)常好的弹(dàn)性回缩作用。

　　拜拜肉(ròu)藏(cáng)在胳膊(bó)底(dǐ)下，一举手晃动着说拜拜就摇晃不已，故称为拜(bài)拜肉。

　　拜拜肉位于我们手臂肱三头肌部分，除(chú)去多余的脂肪(fáng)原(yuán)因(yīn)，因为肱三头肌松弛无力而(ér)导致拜拜肉急剧加重(zhòng)，从而形成拜拜肉。

　　拜拜肉的成(chéng)因有很多，但(dàn)主要(yào)还是缺乏运(yùn)动导致(zhì)的，当然不应排除部分(fēn)人(rén)的个人身体特(tè)质原因。

　　除了缺乏运动外，还有坐姿(zī)不当(dāng)等有(yǒu)可(kě)能会导致形成拜拜肉。

　　拜拜肉虽(suī)然是很多人健身会忽(hū)略的(de)部位，但是忽略它也是(shì)有害处的。

　　手臂肥大，这会让我们上肢的淋巴系(xì)统循环变差，血液不通畅，毒素滞留(liú)，久而(ér)久之(zhī)就会造成我们身体的肌肉酸痛，也有(yǒu)人会出现不适甚至疾病。

　　手臂的脂肪增多说明我们的身体新陈代谢功能也变差(chà)了(le)，吃进去(qù)的食物产生的热量就(jiù)会消耗(hào)得慢，脂肪堆积形成(chéng)肥胖(pàng)。

　　拜拜肉(ròu)的存在(zài)会让体液循环(huán)缓慢，水分(fēn)无(wú)法(fǎ)排出(chū)，身体新陈(chén)代(dài)谢速度变慢，导(dǎo)致(zhì)免疫力下降。

　　淋巴系统是我们人(rén)体很重要(yào)的防御(yù)免疫系(xì)统，如果它出现(xiàn)了问(wèn)题(tí)，接踵而来的一(yī)定是我们身体(tǐ)各种(zhǒng)各样的(de)问题(tí)。

　　对(duì)于女性朋友来说(shuō)，拜(bài)拜肉的(de)出(chū)现通常是伴(bàn)随着副乳的，在(zài)人的视觉上(shàng)给人一种虎背(bèi)熊腰的感觉，抛去健康问题，肌肉(ròu)长期处(chù)于松弛状态，堆积(jī)脂肪，但对于女性(xìng)的穿衣就很不友好。

　　随着年龄增长(zhǎng)，尤其是25岁之后(hòu)，肌肉松弛明(míng)显(xiǎn)，站(zhàn)姿坐姿都没有气质(zhì)。

　　1.墙上俯(fǔ)卧撑站在距离墙面约1米的(de)位置，身体前(qián)倾，双手向(xiàng)前(qián)伸直，与肩同宽(kuān)，掌心紧贴墙(qiáng)壁，支撑上身的重量，双脚打开与肩同宽。

　　要注意身体(tǐ)虽然前倾，但要保持身(shēn)体呈一(yī)条(tiáo)直线(xiàn)，重心在前，模拟(nǐ)俯卧撑动作，感觉小腿的肌肉(ròu)呈拉紧(jǐn)状态，身体保持(chí)一(yī)条(tiáo)直线，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不动，身体(tǐ)缓缓(huǎn)后移，重心(xīn)还是在(zài)前，整个动作再进行8-10次，注意调km是公里吗，1km等于多少公里整呼吸。

　　2、钻石俯卧撑缩km是公里吗，1km等于多少公里短两手掌间的(de)距离，迫使你更(gèng)专注于三头肌的运用。

　　采(cǎi)标准(zhǔn)伏地(dì)挺身(shēn)姿势或(huò)者跪姿(zī)，双手并(bìng)拢放在胸部正下(xià)方，让食指与大拇指碰(pèng)在(zài)一(yī)起，形成三角形或菱形。

　　收(shōu)紧核心肌群，慢慢将身体往下贴近(jìn)地(dì)面。

　　双(shuāng)手手肘尽量(liàng)贴(tiē)近身体两侧，接近地(dì)面後停顿一下，再将(jiāng)身体(tǐ)推(tuī)回至起始位置。

　　蝴蝶袖(xiù)和拜拜肉是两种属于胳膊上(shàng)不(bù)同(tóng)的赘肉(ròu),会让影响我(wǒ)们形体(tǐ)的(de)美观程(chéng)度。

　　它们存在(zài)的位置(zhì)是不同(tóng)的,蝴蝶袖一(yī)般存在于人手臂的肱(gōng)三头肌后侧,而拜拜肉直接在(zài)胳(gē)膊的下方。

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