中考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地(dì)时一定要屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度(dù)兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在(zài)身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉量做连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量的(de)作用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：1放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉76厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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