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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级(jí)。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际(jì)上所(suǒ)谓(wèi)的(de)浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛(niú)奶太乙天尊是谁太乙天尊是太乙真人吗的(de)话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是(shì)起不(bù)到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)太乙天尊是谁太乙天尊是太乙真人吗要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖太乙天尊是谁太乙天尊是太乙真人吗，否则(zé)会(huì)危害我们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。