酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可(kě)起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的(de)化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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