减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身体所需要的营养，但要避免一次性(xìng)过多食(shí)用(yòng)的。

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　　饺子是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子富，在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能够补(bǔ)充机体(tǐ)所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助(zhù)于维持机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的(de)热量(liàng)，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太(tài)多饺子，同时没有控(kòng)制其(qí)他食物(wù)的摄入，并且在(zài)进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可(kě)能会对(duì)减肥效果产(chǎn)生(shēng)影响(xiǎng)，所以在减肥期(qī)间(jiān)不能(néng)过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还(hái)有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么(me)多，常人都(dōu)吃不了我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子ht: 24px;'>我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子两份，所以你(nǐ)这个是不(bù)利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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