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　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多(duō)少？是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。关于(yú)一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少以(yǐ)及一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少卡(kǎ)路里，一百克(kè)鹅蛋(dàn)的(de)热量等问(wèn)题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生(shēng)素及矿(kuàng)物质，但质地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要(yào)混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成(chéng)薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒(jiǔ香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料(liào)包装，它(tā)应(yīng)该直接(jiē)放在一个可以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素(sù)，对人(rén)视(shì)力也有很好补(bǔ)益(yì)作(zuò)用(yòng)。