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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体的(de)重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分有不(bù)同(tóng)的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的(de)话(huà)甚至会引(yǐn)发(f衢州是哪个省的城市衢州在浙江富裕吗ā)缺钙(gài)、头发干枯等。衢州是哪个省的城市衢州在浙江富裕吗>

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的(de)营养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的(de)话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大(dà)家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用。