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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉(yù)为白色血(xuè)液(yè)，对(duì)人(rén)体的重要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道更好，实(shí)际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干(gàn)枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思做是错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到什(shén)么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶中的(de)营养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否(fǒu)则会危(wēi)害(hài)我们的(de)身体(tǐ)健康(kāng)，最(zuì)好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸(xī)收，所以大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一(yī)定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。