每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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