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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最(zuì)好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少(shǎo)量的(de)吃一点，而(ér)且要在其他的(de)饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这(zhè)样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到(dào)来(lái)年春天，味(wèi)道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒(hán)，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈一个男人出轨了还爱自己的老婆吗密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带(dài)来一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其(qí)以上，因(yīn)此(cǐ)哈(hā)密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在(zài)新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子一带(dài)也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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