河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　妥否的意思是什么，妥否的用法　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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