说到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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