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simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着速(sù)溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是(shì)将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而(ér)获得的(de)干燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能(néng)起到良好(hǎo)的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥(féi)，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许(xǔ)多人(rén)无法接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可(kě)可的(de)含量，添加了(le)糖类物质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不(bù)理想的(de)，反(fǎn)而里(lǐ)面的(de)糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温(wēn)度决(jué)定(dìng)的，而(ér)这2个因(yīn)素也决定(dìng)了最(zuì)终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效(xiào)果的(de)区别(bié)

　　随着(zhe)咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡(fēi)到现在的(de)很(hěn)多加了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演变到冰镇(zhèn)的方式调(diào)制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复(fù)合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的(de)作用(yòng)是在热饮的时候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡(fēi)半小时后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖啡量不(bù)宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄(shè)入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天(tiān)饮用(yòng)的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都很高，还其(qí)实速(sù)溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之后，经过干燥而(ér)成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了(le)大量的白砂糖(táng)、植(zhí)脂(zhī)末(mò)以及食用(yòng)香精。

　　糖的(de)添(tiān)加主要是引起肥(féi)胖的其中的一个原因，还很(hěn)有可能会引起高血(xuè)压、糖尿(niào)病(bìng)等(děng)相关的(de)疾病，而植(zhí)脂末之中含(hán)有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油(yóu)之中的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对于我们(men)人体的(de)健(jiàn)康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避(bì)免过量(liàng)的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而(ér)且也(yě)可以让人轻(qīng)易地(dì)去接(jiē)受，但是(shì)普(pǔ)通老百(bǎi)姓最开(kāi)始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都是这种咖(kā)啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定(dìng)原因的，即(jí)使不加牛奶也有着(zhe)非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多(duō)了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之中含(hán)有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好(hǎo)身材的头(tósimple是什么牌子，simple是什么牌子衣服u)号公敌，非常容易(yì)引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天都大量的摄入(rù)添(tiān)加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅影响自身(shēn)外貌的(de)指(zhǐ)数(shù)，或许还会(huì)增(zēng)加您(nín)罹患心(xīn)血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百(bǎi)年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化(huà)均与之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出(chū)现超标(biāo)，其健康的危害比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡(fēi)的(de)营养成分(fēn)组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要(yào)是(shì)以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每(měi)天(tiān)喝上3杯的(de)速(sù)溶咖(kā)啡，摄(shè)入的(de)能(néng)量或许(xǔ)就超(chāo)过了(le)每(měi)天所(suǒ)需能量的十分之(zhī)一(yī)，无论是糖分或(huò)者还是热量其实都是不(bù)可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量的喝三(sān)合一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种危(wēi)害就真的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对(duì)我们人(rén)脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给(gěi)人(rén)一(yī)种缓解疲劳、提高自身(shēn)注(zhù)意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如(rú)果过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很有可(kě)能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的(de)不稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因(yīn)敏感的(de)人(rén)群，如(rú)果在喝(hē)了咖啡之(zhī)后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等(děng)不适，可(kě)以说咖啡是(shì)一种利弊(bì)共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要注(zhù)意控(kòng)制摄入(rù)量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就(jiù)尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和(hé)碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最后我们(men)来说一说(shuō)植(zhí)脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发(fā)明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能(néng)享(xiǎng)受到(dào)类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵(guì)而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学(xué)家将植(zhí)物(wù)油氢化之(zhī)后获得了类似奶油的(de)产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的(de)不断进步，人们(men)也发现了氢化植(zhí)物油之中的反式(shì)脂肪酸对(duì)身(shēn)体心血管系统(tǒng)具有非(fēi)常(cháng)可怕(pà)的(de)危害(hài)，这算是自身(shēn)血脂的升高(gāo)、血(xuè)栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食(shí)品加工业致(zhì)力于不断的(de)降低氢化植物油之中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克(kè)力、一些油炸(zhà)类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则为零(líng)（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无(wú)论如何植(zhí)物(wù)的奶(nǎi)油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可脂巧克(kè)力制品、各种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还(hái)很有可能含有有害的反式脂肪酸(suān)，各位还是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化(huà)合物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身(shēn)体的胃都有刺激性比(bǐ)较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人可能引(yǐn)起失(shī)眠。