酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái粗犷，粗旷和粗犷区别在哪)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛粗犷，粗旷和粗犷区别在哪。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用粗犷，粗旷和粗犷区别在哪。

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