烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农(nóng)药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有(中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的(de)双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。