中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：<张大大到底是什么来头/p>

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直张大大到底是什么来头立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必(bì)考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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