中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的(de)。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的(de)评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万)续跳(tiào)台一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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