酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其它类(lèi)的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(g圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么ěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补(b圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么ǔ)充能量的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么