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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在(zài)减肥(féi)期间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补充机(jī)体所需要的(de)营养物质和能量，有(yǒu)助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没有控(kòng)制(zhì)其他食(shí)物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说(shuō)这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃(chī)的(de)，但(dàn)是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这(zhè)个是不利于减肥的。

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