说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导致香港区号是多少这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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