河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不1km等于多少米 1km是不是1公里(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(1km等于多少米 1km是不是1公里lǐ)面(miàn)不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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