酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳错一个题就往阴里装一支笔就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生错一个题就往阴里装一支笔素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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