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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同(tóng)的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、冰火两重天是什么意思？怎么操作，男女之间的冰火两重天是什么意思磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值(zhí)更高一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不正确(què)的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生(shēng)素A会被(bèi)稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)冰火两重天是什么意思？怎么操作，男女之间的冰火两重天是什么意思以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛(niú)奶中的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。