河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为人(r0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号én)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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