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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份weather可数吗感叹句，a bad weather可数吗有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)weather可数吗感叹句，a bad weather可数吗巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭(dā)配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认(rèn)为这样可(kě)以(yǐ)为身(shēn)体补充营(yíng)养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最(zuì)大(dà)限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们(men)的(de)身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。