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青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么保存不(bù)变质？将(jiāng)干核(hé)桃放在干燥(zào)的(de)通(tōng)风处晾干，待(dài)核桃(táo)的表(biǎo)皮和核桃仁不易分离，色(sè)彩一(yī)致的时(shí)候，就(jiù)可以取(q青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗ǔ)出来储藏的。

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核(hé)桃是补脑的吗(ma)

　　是的，核桃是补脑(nǎo)的(de)。

　　核桃可以补脑，核(hé)桃含(hán)有(yǒu)丰富的不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸，可以让脑(nǎo)的结构物质变得完整，从而达到补脑(nǎo)的功效。补脑的食物有很多有莲子肉汤(tāng)、浮小麦肉汤、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等(děng)，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰(fēng)富的蛋白(bái)质，脂肪，维生素，有助于加强身体营养(yǎng)，莲(lián)子具(jù)有降血压，滋阳补(bǔ)虚等功效。炖莲子更是(shì)营养丰富(fù)，它有补血安神，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小麦是一种小麦类(lèi)的(de)植物，有着固表止汗、益气(qì)除热的作用，主要(yào)有(yǒu)健(jiàn)脾养(yǎng)肝穴，宁(níng)心安(ān)神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主(zhǔ)要的功效是补(bǔ)脑(nǎo)益智，而且(qiě)还可以抗(kàng)疲劳。在日(rì)常生活中也可以多(duō)吃一些核桃。核(hé)桃有健脑的作用(yòng)，可以增强记忆力，而且还可以增强(qiáng)身体(tǐ)的抵抗力，在(zài)日常生活(huó)中一定要(yào)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，不要过多的劳累，一定要保持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥(zhōu)是比较平(píng)和的滋补食疗，莲(lián)子百合瘦肉粥(zhōu)的好处有滋(zī)阴润肺、健脾和胃、清心(xīn)安神的作用，可以改善干咳(ké)少痰、体虚乏力、失眠多梦(mèng)、口干舌燥、面(miàn)色萎黄等。莲子百合(hé)瘦肉粥补而不腻，服用(yòng)没有明显禁忌。