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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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