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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。<稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字/p>

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fē稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字n)为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时(shí)分，记(jì)得要(yào)挑选色(sè)彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜(guā)也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明(稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字míng)南瓜(guā)不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液(yè)来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的(de)外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的(de)，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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